O VIII TNLO consta de 4 provas: O UTNLO de 60 kms o TNLO de 30 kms, o Minitrail de 15 Kms e uma caminhada de 12 km, provas circulares com saída e chegada ao castelo de Óbidos.
O TNLO é uma prova de baixa dificuldade, decorrendo em alguns trilhos e estradões. O UTNLO considera-se de média dificuldade, pela distância e por largos percursos de piso de areia e arribas.- Material obrigatório: luz (frontal ou outra para se poderem ver os reflectores)- Controlo: a prova tem controlo por chip à partida, chegada e no percurso- Marcações: as marcações são feitas com material reflector colocado em ervas, arbustos,…
As marcações serão colocadas do lado direito do percurso, excepto quando houver mudança de direcção em que serão colocadas várias marcações seguidas antes da mudança. No alcatrão serão pintadas setas amarelas.- Trânsito: nos troços em que se passa por estradas o trânsito não será cortado, pelo que se pede a máxima atenção dos atletas para evitar acidentes.
